为推进北京市优秀社会体育指导员健身技能进基层活动的深入开展，8月20日下午，海太协会专门邀请北京体育大学彭翔吉博士在长春园进行健身气功八段锦培训。海太协会24队和老年24队共50位队员参加了培训，王雁元会长亲临现场参加培训和指导。
彭翔吉博士讲解两手托天理三焦
八段锦乃国之精粹，医之精华。八段锦具有柔筋健骨、养气壮力，能改善神经系统调节功能，加强血液循环，对心血管系统、消化系统、呼吸系统有良好的调节作用，是一项很好的养生健体群众性体育活动。
参加本次培训的队员，习练八段锦的时间长短不一，对功法理解也有很大的差别，彭翔吉博士根据这个特点，首先从动作的外形特征开始讲解，再从结合中医理论，人体穴位、筋络，配合调整呼吸，由浅入深，一招一式认真讲解，不厌其烦做示范。
彭翔吉博士讲解摇头摆尾去心火
北京的三伏天骄阳似火。彭博士顶着烈日站在太阳底下讲课，不顾全身湿透和身体有些不舒服，坚持一丝不苟的讲解示范，计划2个小时的课程，讲了足足3个多小时。彭博士这种师德优良、精湛技艺、尊老爱幼、无私奉献的精神使参训培训的队员深受鼓舞和感动。
三个多小时的培训很快就结束了，队员们获益匪浅，意犹未尽，在感谢彭翔吉博士辛勤授课的同时，也感谢协会领导请到彭博士那么优秀的专家授课，让大家对八段锦有了全新的认识。大家一致表示，一定按照彭博士讲课要求和标准，不断提高和完善八段锦的技能，把握八段锦的丰富内涵，养护好我们的身体，保护好我们的健康。
参训队员感悟：
朱燕丽：感谢海太协会和王会长精心安排的培训课，由北京体育大学养生专家彭翔吉老师讲健身气功八段锦。在两个多小时的时间里，彭老师从八段锦的每一动作要领入手，强调关键动作，配合调整呼吸以及相应的中医养生作用等方面做了详尽的讲授，受益匪浅。比如，健身气功中常提到的“松”。什么是“松”？他强调，松中有满，松不是泄，是“饱满”。在讲到呼吸和动作配合时，彭老师说，动作上撑时的需要“闭气”，但是闭气不是憋气，完全停止呼吸，而是一个内调的过程。八段锦看似简单，但动作细节精致，内涵深刻。不仅需要下功夫把动作打到位，打得正确，还要了解一些中医经络知识，才能达到疏通经络，健身养生的目的。讲课时彭老师身体有些不舒服，仍坚持了两个多小时的授课，声音洪亮的讲述，认认真真的做动作，很是辛苦。感谢彭老师!
商晓春：昨天的八段锦培训，收获是多方面的，且不说彭翔吉老师对八段锦的要领讲述清晰、示范到位，让我最感动的是老师的武德。初秋的下午稍有凉风，但依旧骄阳似火，训练场地有阴凉，但显然不够四、五十人练功，本来老师可以在阴凉处讲课，可没想到他上来先让大家向后转，然后自己走到了阳光下。他说让大家晒着听课他过意不去，如果有一个人需要晒着，那就是他。就这样老师在阳光下开始讲课。我注意到他穿的衣服比较厚，再加阳光照射，一小会儿汗珠就挂在了额头。弘扬武术，以德为先，他是榜样。感谢协会为我们安排这样德艺双馨的老师培训!
王雪梅：雁元 会长，您好！首先，感动于您的亲力亲为！同时，感谢协会持续组织高水平现场培训！彭博士从拳法理论到技法结构，透彻讲解，反复示范，促使我们清晰了解功法内涵，正确掌握动作要领。尤其可圈可点的是海太特色文化，是众多优秀队友们不辞辛劳，高水平示范和盯人指导战术，使我们初级水平队员的错误动作得到及时纠正。说句心里话，这堂八段锦培训课实在是受益良多！感谢王会长！感谢彭教练！感谢队友姐姐！
白坚：8月20日下午，海太协会为24拳队员和老年队队员在海淀区长春健身园进行健身气功八段锦的培训，特邀请北体大养生专家彭翔吉老师来教学。下午我来到场地时，看到队员们都提前到了，特别感动的是夏建华等几位老师早早来到已做好了签到准备，海太协会非常重视防疫，认真审核登记每个来参加培训学员的健康码，让参加培训的学员有一个安全的环境踏实的学习，王会长也顶着烈日来到培训场地，给与学员们鼓励。 彭老师的教学培训，清晰的讲解了八段锦正确的规范动作，每一个动作的健身功效，达到的效果，详细的讲解了动作的要领，和眼神、手型、手势，与呼吸的配合，讲解身体的经络，调理身体的心肺脏器，我从学习八段锦当中了解到不仅学会做动作，更重要的是明白要领做对才能达到健身功效，通过培训我们受益良多。彭老师教学耐心细致，身体力行的讲解，反复做示范和说明要领，在教学当中，因天气炎热场地树荫少，彭老师在教八段锦同时也教导学员们身为社会体育指导员的责任，讲课时首先考虑学员们有一个良好的学习环境，并以身作则自己面向强烈的阳光，让学员们背向阳光在树荫下较阴凉的地方，我们都非常受感动。参加健身气功八段锦的培训，我们学习了很多知识，感谢会长、海太协会请来优秀的老师为队员们培训，感谢彭老师耐心细致的教学。
彭翔吉博士简介
彭翔吉，男，1988年1月出生，北京体育大学讲师，博士，国家级健身气功裁判员、健身气功七段、中国武术五段。
曾获得2011年全国高校健身气功比赛冠军。
曾多次受邀赴美国、英国、法国、荷兰、瑞士、爱尔兰、比利时、中国香港等十余个国家和地区讲学，推广中国传统养生文化。多次组织编排和执裁国际和全国健身气功、导引养生功比赛。主持、参与国家体育总局、学校科研课题近10项。
